Pret oferta saptămânii
59.00 Lei 44,25 Lei
Pret intreg
59,00 Lei
Pret intreg
35,00 Lei
- Home
- Produse
163Lei114.10 Lei
- Citește
- Descarcă
- Inspiraționale
- Hans Diehl și Aileen Ludington
- Flexibilă
- Principii de sănătate
- Broșat
- 12
Tablete de stil de viață aduce claritate în fața provocărilor sănătății moderne. Confrontați cu „bolile civilizației” și costurile lor crescânde, oamenii caută soluții. Acest volum, prin 52 de capitole accesibile, arată cum alegerile tale zilnice influențează decisiv bunăstarea.
Vei înțelege impactul alimentației moderne și al obiceiurilor dăunătoare (sedentarism, fumat, alcool). Mai mult, vei primi sfaturi practice pentru a le contracara. Fiecare „tabletă” este o rețetă utilă, bazată pe bun-simț și știință, vizând prevenirea și ameliorarea afecțiunilor precum bolile cardiovasculare, cancerul și diabetul.
De la nutriție la exercițiu fizic și odihnă, echilibrul și cumpătarea sunt cheia. Această carte este un instrument valoros pentru o viață mai lungă și sănătoasă, fără efecte secundare. Beneficiile apar când informațiile sunt asimilate și aplicate.
Hans Diehl este doctor în științe medicale, cu master în sănătate publică. Este fondatorul și directorul Institutului de Medicină „Lifestyle” din Loma Linda, California. De asemenea, este editor al periodicului Lifeline Health Letter, colaborator regulat în probleme de sănătate al câtorva publicații și autor al best-seller-ului To Your Health.
Prin studiile întreprinse, el a demonstrat că majoritatea hipertensivilor, diabeticilor și cardiacilor își pot îmbunătăți starea sănătății în așa măsură, încât, în decurs de numai câteva săptămâni, pot renunța la folosirea medicamentelor prin simplificarea alimentației lor obișnuite.
Aileen Ludington, absolventă a Universității Loma Linda, este un medic cu o experiență practică de 25 de ani. Preocuparea sa dintotdeauna pentru educație sanitară a dus la includerea ei în personalul Centrului de Stil de Viață NEWSTART, din cadrul Institutului Wiemar din SUA. Aici, ea a studiat și a adus dovezi în favoarea îmbunătățirii remarcabile a stării pacienților suferinzi de boli degenerative și ale aparatului circulator, ca răspuns la adoptarea unui stil de viață mai sănătos.
Dr. Ludington a fost timp de șapte ani consultant medical al seriei de emisiuni TV „Westbrook Hospital”. În prezent, colaborează regulat cu câteva publicații, este editor asociat al periodicului Lifeline Health Letter și director al Insitutului de Medicină „Lifestyle” din Loma Linda.
- Elena Pridie
- Flexibilă
- Reţete culinare
- Broșat
- 12
Dorești o viață plină de vitalitate și armonie? Cartea Rețete pentru sănătatea noastră, scrisă de Elena Pridie, îți aduce un ghid complet pentru bunăstare. Autoarea ne îndeamnă să prețuim darul vieții, oferind 500 de rețete vegetariene pe bază de cereale, legume, fructe, leguminoase și oleaginoase, evitând zahărul rafinat și prăjelile.
Acest volum abordează sănătatea ca pe un echilibru între corp, minte și spirit. Vei învăța despre rolul vital al apei, aerului, soarelui, odihnei și cumpătării. În plus, vei găsi sfaturi concrete pentru gospodărie și gestionarea resurselor personale, reguli pentru pregătirea corectă a alimentelor, sugestii pentru o alimentație echilibrată pe grupe de vârstă, și soluții simple pentru afecțiuni uzuale.
Este o invitație la un stil de viață optim, sprijinit de puterea naturii și a credinței. Alege sănătatea și bucuria în fiecare zi!
- Ellen G. White
- Flexibilă
- Un nou stil de viaţă
- Broșat
- 12
Dorești o viață plină de vitalitate și armonie? Cartea Divina vindecare de Ellen G. White este un ghid ce te călăuzește spre o bunăstare completă. Volumul subliniază că sănătatea reală izvorăște dintr-un echilibru între corp, minte și spirit. Vei învăța despre puterea remarcabilă a naturii – aer curat, apă, soare, odihnă – și a unui regim alimentar cumpătat. Cartea pledează pentru o alimentație bazată pe vegetale, evitând stimulentele și excesele.
Textul evidențiază exemplul lui Hristos, Marele Vindecător, ce a adus sănătate trupească și alinare sufletească. Este subliniată importanța credinței, a gestionării gândurilor și a voinței în procesul de recuperare.
De asemenea, primești sfaturi pentru a crea un cămin sănătos, un mediu de creștere pentru copii, unde virtutea și altruismul sunt cultivate. Cartea te îndeamnă să te implici cu iubire în ajutorarea celor suferinzi, săraci sau deznădăjduiți. Prin slujire și compasiune, vei aduce binecuvântare în jur. O invitație la o viață echilibrată și împlinită!
- Dr. Emil Rădulescu
- Flexibilă
- Afecţiuni
- Broșat
- 20
Te preocupă fragilitatea oaselor? Cartea Osteoporoza de Dr. Emil Rădulescu demască o realitate alarmantă: osteoporoza este o „epidemie” globală, cu costuri uriașe în vieți și bani.
Volumul explică de ce proteinele animale, fosforul și sarea „fură” calciul din oase. Vei înțelege impactul negativ al fumatului, alcoolului și cafelei. Se evidențiază rolul vital al activității fizice intense (sărituri, greutăți) și al unei alimentații predominant vegetale (fructe, legume, cereale integrale), care sprijină sănătatea scheletului.
Prevenția conștientă este cheia, căci structura osoasă odată pierdută nu se reface. Acționează acum pentru un viitor robust!
- Dr. Ramon C. Gelabert
- Cartonată
- Principii de sănătate
- Legat
- 15
Diabetul - tratamente ştiinţifice şi naturale de Dr. Ramon C. Gelabert este ghidul complet pentru a prelua controlul asupra diabetului. Volumul explică detaliat tipurile bolii, cauzele, simptomele și metodele de diagnostic, incluzând și abordarea complicațiilor.
Cartea subliniază importanța unui stil de viață sănătos. Oferă îndrumări clare pentru o alimentație echilibrată, planuri de activitate fizică adaptate și opțiuni de fitoterapie, care pot reduce necesitatea medicației. De asemenea, veți găsi instrucțiuni practice pentru auto-monitorizarea glicemiei și tehnicile de administrare a insulinei, completate de informații despre tratamentele medicale actuale. Acest ghid vă oferă instrumentele pentru a gestiona eficient diabetul și a duce o viață activă.
- Dr. Ramon C. Gelabert
- Cartonată
- Principii de sănătate
- Legat
- 15
Îndulcește-ți viața sănătos cu Deserturi vegetariene de Elena Pridie! Această carte aduce 700 de rețete inovatoare, rodul a peste 20 de ani de experimente culinare. Vei găsi dulciuri superioare celor tradiționale, pregătite cu ingrediente atent selecționate: făină integrală, fructe uscate, miere, carob și lapte vegetal.
Spune adio zahărului alb, ouălor sau lactatelor de origine animală! Rețetele sunt clasificate pentru nevoi specifice (fără zahăr, fără ulei, crude, fără gluten), oferind opțiuni delicioase care nu-ți vor cădea greu. Savurează deserturi pline de gust și vitalitate, pentru o alimentație armonioasă!
- Elena Pridie
- Flexibilă
- Reţete culinare
- Broșat
- 12
După o muncă pasionată de peste 20 de ani, prin cartea de față, Elena Pridie ne propune o paletă multicoloră de rețete pentru deserturi sănătoase, gustoase și apetisante.
Sunt rețete pentru toate gusturile, pregătite din ingrediente naturale, vegetariene, și, pe cât posibil, autohtone: fructe proaspete și uscate, nuci, alune, semințe, migdale, carob, grăsimi vegetale, miere, produse din cereale cât mai nerafinate, lapte vegetal, înlocuitori vegetali pentru ouă, arome naturale etc.
Dacă sunt respectate principiile pentru prepararea și servirea lor, aceste deserturi nu ne vor face mai rotunjori, ci, dimpotrivă, zvelți, plini de viață și voioși pentru că suntem sănătoși. Căci sănătatea este obiectivul principal al tuturor cărților scrise de Elena Pridie:
- Rețete pentru familia noastră (1998)
- Cartea familiei mele (2001)
- Mai bine un prânz de verdețuri (2004)
- Gospodina eficientă (2005)
- Rețete pentru sănătatea noastră (2006)
- Copilul vegetarian (2007)
- Gătește repede, sănătos și gustos (2012)
- Rețete din crudități (2012)
- Goran Teodora
- Flexibilă
- Reţete culinare
- Capsat
- 6
Fii inteligent! Mănâncă Sănătos! de Teodora Goran îți oferă un ghid practic pentru o viață echilibrată. Cartea combate obezitatea la copii și riscurile asociate, propunând o abordare sănătoasă a alimentației.
Vei învăța despre importanța cerealelor integrale, fructelor, legumelor și semințelor, evitând zaharurile rafinate și fast-food-ul. Află cum să respecți principiul 95210: 9 ore somn, 5 porții fructe/legume, maxim 2 ore ecran, minim 1 oră mișcare zilnic, 0 băuturi dulci.
Beneficiază de 11 rețete vegetariene gustoase, de la pizza la biluțe Rafaello, menite să prevină bolile cronice și să-ți ofere energie. Construiește-ți un corp sănătos și o minte ageră cu sfaturi utile despre digestie, mese regulate și hidratare. Acest volum te motivează să adopți un stil de viață optim pentru întreaga familie!
- Elena Iacob
- Flexibilă
- Reţete culinare
- Broșat
- 12
Care gospodină n-ar fi încântată să audă aprecieri culinare sincere din partea oaspetilor care o vizitează? Argumentul? Cartea de față!
În varietatea de rețete expuse, autoarea ne prezintă o adevărată artă culinară.Nici mai mult , nici mai putin de 400 de rețete care abia asteaptă sa fie testate in casele fiecăruia dintre noi.
- Dr. Ionel Bratu
- Flexibilă
- Alimentaţie
- Capsat
- 12
Pași spre alimentația ideală este ghidul dumneavoastră pentru o sănătate optimă prin nutriție. Vă arată cum hrana zilnică poate preveni și ameliora afecțiuni, bazându-se pe principii științifice solide, testate de peste un secol. Cartea este utilă atât persoanelor sănătoase, cât și celor cu afecțiuni precum boli cardiovasculare, diabet sau obezitate.
Volumul accentuează alegerea rațională a alimentelor și promovează o dietă predominant vegetală, evidențiind cerealele, fructele, legumele, nucile și semințele ca fundament. Găsiți rețete practice pentru preparate gustoase, inclusiv tofu și lapte de soia.
Sunt explicate reguli clare pentru programul meselor (ore fixe, pauze de minimum 5 ore, mic dejun consistent, cină ușoară sau absentă) și hidratare corectă (minimum 8 căni de apă pe zi). Aflați ce alimente să evitați, precum "junk-food", grăsimile animale, dulciurile și condimentele iritante, cu alternative sănătoase.
Beneficiați de informații despre alternativele vegetale nutritive la carne și brânză. Acest volum vă inspiră să adoptați obiceiuri alimentare ce susțin vitalitatea, contribuind la o stare de bine durabilă
- Dr. George D. Pamplona-Roger
- Cartonată
- Principii de sănătate
- Legat
- 15
În ultimii ani, investigaţiile în domeniul nutriţiei s-au concentrat pe efectul pe care îl are dieta asupra prevenirii şi tratării bolilor cardiovasculare, a diabetului, a cancerului şi a obezităţii. Studiile clinice şi epidemiologice au demonstrat că folosirea din abundenţă a fructelor şi a legumelor previne debutul anumitor cancere. Consumul de cereale integrale, seminţe şi fructe oleaginoase reduce excesul de colesterol din sânge şi riscul de infarct miocardic. Alimentele de origine vegetală, bogate în fibre, minerale şi vitamine, aduc în dieta noastră substanţe care, deşi nu sunt bine înţelese sau clasificate ca nutrienţi, prezintă puternice efecte anticancerigene şi curative în cazul unei palete largi de boli. Aceste substanţe, cunoscute ca substanţe fitochimice, sunt la ora actuală subiectul unui studiu intens şi reprezintă noua frontieră în materie de investigaţie în domeniul nutriţiei. Elementele fitochimice nu se regăsesc decât în alimentele de origine vegetală şi au importante proprietăţi de vindecare şi de menţinere a sănătăţii.
Sănătate prin alimentaţie oferă informaţii clare şi utile în ce priveşte compoziţia, proprietăţile nutritive şi terapeutice ale alimentelor. Astfel, cititorul este ajutat să selecteze cu prudenţă produsele pe care le include în alimentaţia sa.
George D. Pamplona-Roger este medic chirurg și expert în sănătate publică. Prin natura profesiei lui, a ajus să cunoască bine corpul uman, și pe dinăuntru, și pe dinafară. Având la bază o vastă experiență ca educator în domeniul îngrijirii sănătății, dispune de o excelentă abilitate de a comunica publicului larg informații științifice, transformând complexitățile în lucruri ușor de înțeles. Cărțile scrise de dr. Pamplona-Roger au fost traduse în mai multe limbi, inclusiv în limba română, la Editura Viață și Sănătate fiind disponibile și titlurile Un corp sănătos și Sucuri sănătoase.
- Phylis Austin, Calvin și Agatha Thrash
- Flexibilă
- Principii de sănătate
- Broșat
- 15
Cartea Remedii naturale este plină de informații interesante, folositoare și, uneori, greu de găsit, cu privire la prevenirea și tratarea unor afecțiuni des întâlnite. Explicațiile și sfaturile simple, pe înțelesul tuturor, fac din această carte un material instructiv care atrage un public numeros. Autorii pun accent pe menținerea sănătății și prevenirea bolilor, căutând să-l instruiască pe cititor cu privire la bazele unui stil de viață sănătos, numeroasele referințe din literaratura medicală dând mai multă validitate cercetărilor lor. Metodele simple de îngrijire încurajează responsabilitatea pentru sănătatea personală, responsabilitate ce n-ar trebui lăsată pe seama altora.
Această carte nu intenționează să stabilească diagnostice, nici să dea numite sfaturi medicale. Scopul său este acela de a informa și educa. Autorii doresc ca informațiile furmizate în această carte să fie folosite de cititor în colaborare cu un medic sau un cadru medical.
Phylis Austin a făcut studii în domeniul Serviciului Comunității la Southern College Collegedale, Tennessee. Ea a lucrat timp de câțiva ani ca bibliotecar medical, asistentă medicală, asociat în cercetări medicale și asistent editorial în spitalele comunității și la Yuchi Pines Institute.
Medicii Calvin si Agatha Thrash, un cuplu care formează o echipă medicală, au combinat cercetările lor în practica medicinei interne și în patologie cu seminare de educație, counseling și publicații. Ei au fondat, în 1970, Yuchi Pines Institute, un centru educațional de sănătate, în Seale, Alabama. Pe baza experienței dobândite, în urma practicării tratamentelor simple, au scris șase cărți despre terapia fară medicamente și instruirea în ceea ce privește un stil de viață sănătos, cărți ce s-au vândut în peste 100 000 de exemplare.
- Elena Pridie
- Flexibilă
- Reţete culinare
- Broșat
- 12
Te confrunți cu lipsa timpului, neplăcerea de a găti sau costurile ridicate? Cartea Gătește repede, sănătos și gustos este ghidul tău spre o viață echilibrată. Vei găsi 250 de rețete vegetale, preparate rapid și economic.
Această carte te va ajuta să adopți hrana menită nouă la origine, concentrându-se pe alimente binefăcătoare și bogate în antioxidanți. Metodele de gătit recomandate sunt fierberea și coacerea, evitând prăjirea. După cum spunea Hipocrate, alimentele noastre sunt medicamentele noastre.
Autoarea, Elena Pridie, îți oferă soluții practice pentru a face din gătit o plăcere, aducând sănătate și economii. Încearcă astăzi o schimbare radicală!
- Dr. Emil Rădulescu
- Flexibilă
- Alimentaţie
- Broșat
- 15
A consuma mai puţine alimente când există abundenţă de hrană, ar trebui sa fie infinit mai uşor decât a mânca mai mult când nu e nimic pe masă. Dar se pare că nu e aşa.
Pe măsură ce aburii şi motoarele electrice au înlocuit efortul muscular al omului şi abundenţa de hrană s-a generalizat, omenirea a cunoscut schimbări nu numai în alimentaţie şi în volumul de activitate fizică, ci şi în bolile de care suferă.
Pentru a obţine rezultate în combaterea obezităţii, e nevoie de o schimbare radicală a aspiraţiilor personale şi de dobândirea convingerii că un nou stil de viaţă constituie o necesitate, şi nu o opţiune. Slăbirea fără a face vreun efort, fără a schimba ce e de schimbat o promit numai şarlatanii, care fac averi exploatând naivitatea multora.
- Calvin și Agatha Thrash, Phylis Austin
- Flexibilă
- Principii de sănătate
- Broșat
- 15
Cauți metode pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate? Cartea Remedii Naturale este ghidul tău practic! Acest volum îți prezintă soluții verificate pentru afecțiuni variate, de la hipertensiune și herpes la icterul nou-născuților și hepatita virală.
Vei afla cum alimentația corectă (reducerea sării, dieta bogată în fibre și potasiu), exercițiile fizice și gestionarea stresului joacă un rol cheie în menținerea echilibrului. Aici vei găsi sfaturi despre utilizarea unor aplicații precum pudra de goldenseal pentru herpes sau băile de șezut pentru disconfort.
Preia controlul asupra bunăstării tale! Începe azi drumul spre o viață mai sănătoasă, folosind puterea naturii!
Medicii Calvin si Agatha Thrash, un cuplu care formează o echipă medicală, au combinat cercetările lor în practica medicinei interne și în patologie cu seminare de educație, counseling și publicații. Ei au fondat, în 1970, Yuchi Pines Institute, un centru educațional de sănătate, în Seale, Alabama. Pe baza experienței dobândite, în urma practicării tratamentelor simple, au scris șase cărți despre terapia fară medicamente și instruirea în ceea ce privește un stil de viață sănătos, cărți ce s-au vândut în peste 100 000 de exemplare.
- Valentin Nadasan
- Flexibilă
- Principii de sănătate
- Broșat
- 15
Dorința intensă de a scăpa de stres ne face unoeri să credem că singura soluție ar fi să petrecem un concediu pe o plajă exotică, pe o insulă pustie, undeva în mijlocul oceanului, și să trăim departe de grijile și supărările cotidiene. Dacă soarta ne-ar trimite într-un astfel de colț al lumii, așa cum s-a întâmplat cu Robinson Crusoe, bine-cunoscutul personaj al lui Daniel Dafoe, am constata foarte curând că în realitate lucrurile stau altfel.
Stresul este o realitate care ne asaltează din toate direcțiile, o problemă cu care ne confruntăm pretutindeni, indiferent de latitudine, longitudine sau altitudine. Chiar dacă am pleca departe, peste șapte mări și țări, ca să scăpăm de stres, el ne va ajunge din urmă și chiar ne va întrece, așteptându-ne să ne ia în primire din prima clipă când am sosi. Stresul nu are frontiere. Chiar dacă am urca pe vârful Everest sau dacă am coborî în Groapa Marianelor, stresul ne va întâmpina și acolo. Stresul nu are rău de înălțime și nici de adâncime. Chiar dacă ne-am ascunde într-o peșteră necunoscută sau la cea mai retrasă mănăstire, stresul va fi prezent negreșit. Stresul este la el acasă în întuneric sau izolare. chiar dacă am vrea să ne pierdem urma în mulțime, pe stadioane, în cinematografe sau la ștrand, stresul va fi și acolo pe urmele noastre.
Iată de ce, cartea Față în față cu stresul, nu vă propune fuga sau evadarea drept soluție la stres, ci dimpotrivă, vă invită să stați față în față cu el, să-l cunoașteți mai bine și să învățați să-l țineți sub control.
„Față în față cu stresul” este o introducere remarcabilă în tematica stresului, una dintre „afecțiunile” majore ale societății contemporane. Actualitatea temei este dublată de o solidă fundamentare științifică, oferită cititorului într-o manieră extrem de plăcută și accesibilă. Sunt abordate exhaustiv elementele-cheie ale conceptului tratat, de la factorii stresori și reacțiile de stres la strategiile de management al acestuia. Cartea reprezintă o achiziție valoroasă nu numai pentru profesioniștii preocupați de tematica stresului, ci pentru toți cei interesați de îmbunătățirea calității propriei vieți.
Aurora Szentagotai, lector universitar doctor, Facultatea de Psihologie, Universitatea Babes-Bolyai
Cititorule, ții în mână o bijuterie literară, medicală, terapeutică și spirituală, scrisă cu multă grație. Pornește în această aventură și te vei întoarce pe insula exotică a copilăriei împreună cu Robinson, vei trăi în anturajul unor savanți și terapeuți renumiți, nu doar prin știință, dar și prin viața și caracterul lor, vei cunoaște pacienți celebri prin vindecarea lor, te vei familiariza cu tainele stresului și răspunsurile lor, încât - în cele din urmă - te vei reîntâlni și te vei recunoaște pe tine și viața ta.
Dar, mai presus de toate, Îl vei întâlni pe Creatorul și Salvatorul tău, Acela care are răspunsul suprem la toate problemele tale, care poate să-ți dea nu numai Viața, ci și fericirea de a o trăi veșnic.
S-a spus că nici arta, nici profesia, nici vindecarea nu vin din cărți, dar această lucrare pare să fie o excepție, prin calitățile sale terapeutice, artistice și spirituale.
Sorin Săndulache, medic primar neurolog, Spitalul Clinic Colentina, București, doctor în antropologie medicală.
Dr. Valentin Nădășan este redactor la revista Viață + Sănătate și principalul contributor al site-ului www.sanatateplus.net Este autorul multor cărți, cursuri și materiale multimedia de educație pentru sănătate.
- Dr. Emil Rădulescu
- Flexibilă
- Afecţiuni
- Broșat
- 15
Alarmantele statistici privind cancerul mamar te preocupă? Cartea Cancerul mamar și stilul de viață de Dr. Emil Rădulescu îți oferă un ghid clar pentru a prelua controlul. Află cum 80-90% dintre cazurile de neoplazii ar putea fi prevenite prin alegeri personale informate!
Volumul abordează legătura crucială dintre stilul de viață și sănătatea sânului. Vei înțelege impactul alimentației bogate în proteine animale și grăsimi, al sedentarismului, fumatului și alcoolului. În schimb, hrana vegetală, activitatea fizică regulată și o greutate optimă scad semnificativ riscul bolii și ajută la recuperare.
Dincolo de factorii ereditari, ai puterea de a alege un viitor mai sănătos. Fii propriul tău gardian!
- Gyeresi Marta
- Flexibilă
- Reţete culinare
- Broșat
- 13
Carte de bucate, conţine reţete vegetariene.
Autor Gyeresi Marta
- Hans Diehl și Aileen Ludington
- Flexibilă
- Un nou stil de viaţă
- Broșat
- 15
Oamenii pot face pentru sănătatea lor mai mult decât orice medic, spital sau progres al științei medicale. Datele științifice arată că deciziile pe care le luăm oră de oră, zi de zi, determină în mare măsură starea sănătății noastre, bolile de care suferim și, deseori, chiar momentul când vom muri.
Din acest motiv, cartea Tablete de stil de viață îl educă, îl motivează și îl inspiră pe cel ce o citește să înlocuiască acele deprinderi și obiceiuri ce distrug sănătatea cu un mod de viață care promovează sănătatea. În cele 52 de tablete de sănătate veți descoperi cauzele și remediile bolilor comune astăzi, precum și o înțelegere clară a modului în care vă puteți trăi viața în așa fel, încât să vă bucurați de bunăstare și o sănătate cât mai bună! Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate totul este nimic!...
- Valentin Nadasan
- Flexibilă
- Principii de sănătate
- Broșat
- 12
Dorința intensă de a scăpa de stres ne face uneori să credem că singura soluție ar fi să petrecem un concediu pe o plajă exotică, pe o insulă pustie, undeva în mijlocul oceanului, și să trăim departe de grijile și supărările cotidiene. Dacă soarta ne-ar trimite într-un astfel de colț al lumii, așa cum s-a întâmplat cu Robinson Crusoe, bine-cunoscutul personaj al lui Daniel Dafoe, am constata foarte curând că în realitate lucrurile stau altfel.
Stresul este o realitate care ne asaltează din toate direcțiile, o problemă cu care ne confruntăm pretutindeni, indiferent de latitudine, longitudine sau altitudine. Chiar dacă am pleca departe, peste șapte mări și țări, ca să scăpăm de stres, el ne va ajunge din urmă și chiar ne va întrece, așteptându-ne să ne ia în primire din prima clipă când am sosi. Stresul nu are frontiere. Chiar dacă am urca pe vârful Everest sau dacă am coborî în Groapa Marianelor, stresul ne va întâmpina și acolo. Stresul nu are rău de înălțime și nici de adâncime. Chiar dacă ne-am ascunde într-o peșteră necunoscută sau la cea mai retrasă mănăstire, stresul va fi prezent negreșit. Stresul este la el acasă în întuneric sau izolare. chiar dacă am vrea să ne pierdem urma în mulțime, pe stadioane, în cinematografe sau la ștrand, stresul va fi și acolo pe urmele noastre.
Iată de ce, cartea Față în față cu stresul, nu vă propune fuga sau evadarea drept soluție la stres, ci dimpotrivă, vă invită să stați față în față cu el, să-l cunoașteți mai bine și să învățați să-l țineți sub control.
„Față în față cu stresul” este o introducere remarcabilă în tematica stresului, una dintre „afecțiunile” majore ale societății contemporane. Actualitatea temei este dublată de o solidă fundamentare științifică, oferită cititorului într-o manieră extrem de plăcută și accesibilă. Sunt abordate exhaustiv elementele-cheie ale conceptului tratat, de la factorii stresori și reacțiile de stres la strategiile de management al acestuia. Cartea reprezintă o achiziție valoroasă nu numai pentru profesioniștii preocupați de tematica stresului, ci pentru toți cei interesați de îmbunătățirea calității propriei vieți.
Aurora Szentagotai, lector universitar doctor, Facultatea de Psihologie, Universitatea Babes-Bolyai
Cititorule, ții în mână o bijuterie literară, medicală, terapeutică și spirituală, scrisă cu multă grație. Pornește în această aventură și te vei întoarce pe insula exotică a copilăriei împreună cu Robinson, vei trăi în anturajul unor savanți și terapeuți renumiți, nu doar prin știință, dar și prin viața și caracterul lor, vei cunoaște pacienți celebri prin vindecarea lor, te vei familiariza cu tainele stresului și răspunsurile lor, încât - în cele din urmă - te vei reîntâlni și te vei recunoaște pe tine și viața ta.
Dar, mai presus de toate, Îl vei întâlni pe Creatorul și Salvatorul tău, Acela care are răspunsul suprem la toate problemele tale, care poate să-ți dea nu numai Viața, ci și fericirea de a o trăi veșnic.
S-a spus că nici arta, nici profesia, nici vindecarea nu vin din cărți, dar această lucrare pare să fie o excepție, prin calitățile sale terapeutice, artistice și spirituale.
Sorin Săndulache, medic primar neurolog, Spitalul Clinic Colentina, București, doctor în antropologie medicală
Dr. Valentin Nădășan este redactor la revista Viață + Sănătate și principalul contributor al site-ului www.sanatateplus.net Este autorul multor cărți, cursuri și materiale multimedia de educație pentru sănătate.