Alăturați-vă călătoriei către o viață mai lungă, o experiență de viață mai bună și obținerea fericirii!
Pe parcursul ultimului deceniu, neuroștiința, psihologia pozitivă și medicina stilului de viață au explodat ca domenii de studiu, cercetare și asigurare a îngrijirii medicale de ultimă oră. Cercetările indică faptul că aproximativ jumătate din fericirea noastră durabilă poate fi influențată de alegerile și obiceiurile noastre zilnice – și iată cum facem acest lucru. Indiferent unde vă aflați pe scara sentimentelor, vă puteți îmbunătăți starea de spirit și vă puteți îmbunătăți viața prin acest proces.
Dr. Darren Morton este membru al Societății Australasiene de Medicină a Stilului de Viață și coordonator al cursului de studii postuniversitare în Medicina Stilului de Viață la Avondale College of Higher Education din Cooranbong, New South Wales, Australia. Este invitat în mod regulat să susțină prelegeri publice și corporative pe teme referitoare la bunăstare și psihologie pozitivă și este coprezentator al Complete Health Improvement Program (CHIP), un program de medicină a stilului de viață care se desfășoară în peste 10 țări. Cercetările sale au fost publicate în reviste medicale și științifice de top, iar aceasta este cea de-a treia carte a sa.
„Dr. Darren Morton este unul dintre cei mai importanți profesioniști din lume în domeniul medicinei stilului de viață. Cercetările sale recente demonstrează faptul că alegerile privind stilul de viață nu contribuie doar la sănătatea noastră fizică, ci joacă un rol vital și în bunăstarea noastră emoțională. Cartea sa se bazează pe dovezile din ce în ce mai numeroase care arată că există multe lucruri practice pe care le putem face pentru a trăi cea mai bună versiune a vieții noastre – și cea mai fericită.” – Dr. Hamish Meldrum, președinte al Societății Australasiene de Medicină a Stilului de Viață
„Această carte nu este doar o lectură plăcută, ci ea are cu adevărat puterea de a vă îmbunătăți viața. Eu însumi am beneficiat de principiile prezentate în ea și am văzut cum acestea au produs o schimbare în viețile studenților cărora le predau.” – Dr. Jason Hinze, coordonator de cursuri de educație, Avondale College of Higher Education
„Dr. Morton are o abilitate unică de a face ca știința să pară mai simplă. În Trăiește mai fericit!, el reunește într-o manieră încântătoare strategii dovedite științific din domeniile incitante ale psihologiei pozitive și ale medicinei stilului de viață, care vă pot îmbunătăți cu adevărat starea de spirit și viața. Toată lumea ar trebui să citească această carte și să pună în practică ceea ce ne învață ea!” – Dr. Liana Lianov, MD, MPH, fost președinte al Colegiului American de Medicină a Stilului de Viață
Iubim poveștile, mai ales cele care lasă amprente greu de șters în viața noastră, așa cum sunt poveștile de familie. Ele sunt oglinzile în care ne privim din unghiuri avantajoase și incomode, forțe care extind granițele vieții noastre, reflectoare sub care putem desluși cum se transmit diferite caracteristici de-a lungul generațiilor.
Cartea Relațiile care ne vindecă este ea însăși o poveste, una brodată pe tapiseria relațiilor de familie, încercând să surprindă modelele cu fire greu de destrămat, dar și pe cele care se deșiră lesne. E ușor să te regăsești în una sau mai multe din aceste fotografii de familie – entuziasmându-te de focul de artificii al începuturilor în doi, trăind miracolul nașterii unui copil, supraviețuind mișcărilor tectonice ale parentingului, reparând pilonii unei căsnicii atinse de ravagiile timpului, acomodându-te cu îmbătrânirea și moartea părinților, supraviețuind loviturii tăioase a pierderii partenerului de familie, pregătindu-te pentru rolul de bunic, în care continui să semeni ceva ce vei secera doar în eternitate.
Povestea nu se încheie însă aici, în cortul ocrotitor al relațiilor de familie, ci ea se deapănă și pe tărâmul relațiilor sociale, acolo unde singurătatea s-a cuibărit în casele și inimile oamenilor. Acolo unde în fundația prieteniei și-au croit drum fisuri tot mai adânci, iar disponibilitatea de a fi acolo pentru celălalt a devenit tot mai rară. Uneori, povestea pare să se fi rătăcit dincolo de hotarele realului, tatonând tărâmul ficțiunii. De pildă, atunci când descrie cazurile extreme de singurătate, în care societatea a născocit servicii noi, de la închirierea actorilor care să joace rolul de prieten sau de rudă până la firme specializate în curățenia locuințelor celor descoperiți după săptămâni și luni de la moartea lor .
Chiar dacă ne așază în față neplăcutele convulsii ale colapsului relațional, povestea nu ne lasă, la final, cu gustul demolator al neputinței, ci resuscitează speranța că fiecare poate parcurge, în cadența sa, călătoria vindecătoare a reînnodării relațiilor care ne fac să ne simțim vii.
Pensionarea este, fără îndoială, cea mai mare ajustare pe care trebuie să o facă persoanele adulte, dar puțini sunt cei care vorbesc în mod serios despre pensionare pentru a-i pregăti pe oameni pentru tranziția majoră pe care o presupune aceasta. Cartea Darul pensionării este cu adevărat un dar real și o resursă valoroasă. Este scrisă într-un stil foarte atrăgător, fiind încărcată de informații pozitive și complete. Bruce Manners scoate în evidență pensionarea ca fiind o perioadă frumoasă a vieții și, folosind mijloace practice, ne arată cum pot să înflorească viața și credința în această nouă etapă a vieții.
Manners s-a bazat nu doar pe anecdote și istorisiri, ci a și studiat cu atenție subiectul, utilizând analize valoroase pentru a oferi informații clare și profunde despre călătoria pensionării. Recomand în mod deosebit acest „dar al pensionării” pentru oricine este la pensie sau se gândește la ea. Fă-ți acest cadou, meriți!
Dr. Bryan Craig, pensionar, terapeut în probleme de căsătorie și familie
Bruce Manners este implicat activ în biserica sa locală dupa ce a slujit 40 de ani: 25 ca pastor de biserică și 15 ca editor de revistă. De-a lungul timpului, a obținut un doctorat în sociologie. S-a pensionat la sfârșitul anului 2014. Darul pensionării este a șaptea sa carte.
Un lucru la care ții pur și simplu nu este așa cum trebuie. Prima dată vezi problema, apoi o simți. Începi prin a simți un puseu de adrenalină și cuvinte care îți vin pe buze și ajungi să ai un sentiment copleșitor de iritare, care are un impact asupra modului în care vorbești cu cei din jurul tău, te lamentezi sau chiar ești plin de amărăciune față de ei. Știm că mânia ne afectează negativ, dar nu știm cum altcumva să reacționăm atunci când viața nu merge așa cum ne dorim.
Buni și mânioși, o carte revoluționară scrisă de David Powlison, susține că mânia este mai mult decât doar o problemă de rezolvat. Mânia este reacția noastră umană complexă la lucrurile pe care le percepem ca fiind rele în lumea noastră, prin urmare, trebuie să învățăm cum să o gestionăm în mod onest. Autorul explorează în profunzime rădăcinile mâniei și ale judecății morale uitându-se acolo unde nu ne-am aștepta – la mânia lui Dumnezeu. El ne reamintește că și Dumnezeu Se mânie. Dar mânia lui Dumnezeu nu manipulează și nu încearcă să îi controleze pe alții pentru a se face ca El. Mânia Sa este bună și mântuitoare. Îl determină pe El să vină în lumea noastră pentru a îndrepta lucrurile prin faptul că Îl trimite pe Fiul Său să moară, ca să existe împăcare.
David Powlison, Ph.D, este profesor la CCEF și consilier cu peste 30 de ani de experiență. A scris multe articole pe subiectul consilierii, broșuri și cărți, precum Seeing with New Eyes, Speaking Truth in Love și Power Encounters: Reclaiming Spiritual Warfare.
Sunt speriat de starea lumii noastre. Parcă toate lucrurile se năruie.”
„Sunt îngrijorat de viitorul familiei mele.”
„Cum pot rămâne tare în credința mea și cum pot susține valorile creștine în timp ce trăiesc într-o lume care le respinge?”
Vremurile pe care le trăim sunt tulburi. Iar întrebările și ingrijorările precum cele de mai sus ne pot urmări și ne poti ține treji noaptea. Lumea pare mai amenințătoare ca niciodată – atât la nivel global, cât și în curtea casei noastre.
Însă este posibil să nu ne temem de nimic?
Barry C. Black este „liderul spiritual al liderilor” din senatul Statelor Unite, sfătuindu-i pe cei din primele linii ale deciziilor care ne modeleaza cultura. Capelanul Black ne arată cum să prosperăm in mijlocul tulburărilor i șconfuziei de azi urmând șapte principii pe care Isus le-a oferit ucenicilor Săi înainte de a-i trimite într-o lume periculoasă.
Conținând sfaturi biblice și rugăciuni pline de forță, Nu te teme de nimic ne luminează calea spre o viață plină de curaj și credincioșie în ciuda pericolelor de azi.
„Dumnezeule veșnic, nîlocuiește-ne anxietatea cu liniște, confuzia cu claritate și deznădejdea cu speranța. Amin.”
Într-o vreme când tot mai mulți oameni sunt chemați de cei aflați la putere să asculte și să acționeze, Barry Black, capelan al Senatului Statelor Unite, ne provoacă – individual și colectiv – să apelăm la Cel care are puterea supremă, Stăpânul întregii creații.
În Fă-ți glasul auzit în cer, capelanul Black îți arată – prin Scriptură, povestiri personale și sfaturi practice – cum rugăciunile tale:
• pot elibera puterea lui Dumnezeu
• îți pot crește parteneriatul cu voia lui Dumnezeu
• îți pot adânci intimitatea cu Dumnezeu
• îți pot crește dorința de a trăi o viață placută lui Dumnezeu
• te pot ajuta să beneficiezi de binecuvântările lui Dumnezeu.
Pot oare credința și terapia să ajute împreună pe cineva care trece prin probleme emoționale?
Cartea Credința față în față cu terapia ne ajută să găsim echilibrul între o credință vie și ajutorul oferit de un consilier creștin.
Puterea credinței se intersectează cu aspecte practice de counseling prin intermediul unei conversații deschise dintre un lider de credință și un terapeut, conversație care include mijloace, ponturi și soluții pentru a face față dificultăților vieții.
Credincioși care se confruntă cu anxietate, depresie, stres, probleme în relații suferă în tăcere, crezând că lucrurile s-ar putea îndrepta dacă ar avea o credință mai puternică, dacă s-ar ruga mai mult sau dacă ar avea mai multă autodisciplină. Dar a căuta ajutor profesionist nu este un semn de slăbiciune, este un semn important că persoana în cauză merge mai departe din punct de vedere emoțional, relațional și spiritual.
Cartea Ferestre între două lumi se adresează celor care în aceste vremuri tulburi doresc să se ridice deasupra acestor realităţi şi să privească spre ferestrele deschise dintre cele două lumi: lumea lui Dumnezeu şi lumea noastră. Deşi sunt tot mai puţini, o rămăşiţă aş putea spune, ei înţeleg foarte bine realitatea. Sunt cei ce realizează că salvarea nu poate veni din lumea jos, ci din cea de Sus.
Ei privesc cu atenţie spre cer, prin ferestrele pe care le deschide Dumnezeu. Iar asta nu se face cu ochii, ci cu sufletul. Aşa că aleg să meargă pe drumul lor, pe calea îngustă, împotriva curentului, în sensul opus faţă de cel în care aleargă mulţimea.
Ei ştiu că nu numărul contează. Istoria ne-a demonstrat de multe ori că e de ajuns ca unul singur să meargă în sensul bun, pentru a schimba destinul unei naţiuni sau al întregii umanităţi.
Lucian Răcilă este pastor şi director asociat al Departamentului Tineret la Conferinţa Oltenia. Este licenţiat în teologie şi drept şi are un doctorat în sociologie. Este pasionat de educaţie şi de tineri şi îi place să stea de vorbă cu ei în cadrul COMPA TALKS.
Într-o lume în continuă schimbare, uneori provocatoare, adesea divizată, avem nevoie de viziuni care să ne scoată din înțepeneala creștinismului actual. În acest sens, Scott Sauls, autorul cărții Un răspuns blând ne invită să privim înapoi la interacțiunile lui Isus cu oamenii – ajutându-ne să devenim creștini cu o inimă atât de blândă și atât de largă încât să îi cuprindă și pe cei care gândesc, trăiesc și se comportă diferit.
Vom descoperi metode eficiente de a controla furia, de a accepta critica constructivă și de a practica iertarea în totalitate.
Un răspuns blând este o carte potrivită pentru oricine dorește să găsească noi modalități de a trăi credința în zilele noastre.
Munţii vorbesc, într-adevăr, dar într-o limbă pe care omul o înţelege doar cu inima.
În volumul său de debut, Andreia Albu ne povesteşte despre cum am putea învăţa şi noi limba aceasta şi ne istoriseşte întâmplări adevărate, trăite pe munte alături de familia şi prietenii săi. Istoriile personale devin lecţii despre viaţă, ba chiar lecţii spirituale despre cum să ascultăm şi să auzim mai bine vocea Creatorului acolo sus, pe pisc. Muntele ne este dezvăluit ca profesor exigent, şi totodată, neasemuit în răsplăţile şi binecuvântările pe care le oferă elevilor săi.
Ce mi-au spus munţii e o prefaţă delicioasă la minunata carte a creaţiei divine.
Cartea face parte din colecția Cărțile lui Doru Gălbenuș
Arta uitată a gânditului este cea mai cuprinzătoare carte despre inteligență emoțională scrisă pentru publicul larg. Este împărțită în trei mari domenii care trebuie abordate atunci când vorbim despre sănătatea mintală și cea emoțională. Prima parte a cărții se ocupă de gândurile noastre, mai concret de tiparele de gândire care împiedică dezvoltarea la maximum a sănătății emoționale. A doua parte abordează comportamentele care au o influență puternică asupra capacității de a gândi. A treia parte ia în discuție principiile generale care asistă creierul și emoțiile în perioadele în care au loc schimbări în viață, cum ar fi trecerea printr-o pierdere neașteptată, luarea unei decizii importante sau modificarea obiceiurilor mintale sau a obiceiurilor ce țin de stilul de viață.
Această carte este un instrument unic, pe care îl poți folosi ca să îți îmbunătățești performanța mintală, inteligența emoțională și satisfacția în viață într-un mod practic și atotcuprinzător. Cu ajutorul informațiilor prezentate de autor, vei reuși:
„Oricine dorește să aibă o sănătate mintală optimă și un creier care funcționează perfect ar trebui să aplice în viața sa aceste informații. Elevi și studenți din întreaga lume vor fi uimiți cât de mult se vor dezvolta personal și academic, iar oameni de toate vârstele vor atinge potențialul deplin al minților lor folosind secretele descoperite în această carte.”
Daniel Binus, doctor în psihiatrie, Universitatea din Loma Linda, California
Dr. Neil Nedley este specialist în medicină internă, axat în special pe gastroenterologie, sănătate mintală, medicină a stilului de viață și boli dificil de diagnosticat. El a pus la punct un program de recuperare din depresie pentru pacienții care nu răspund la tratamentul standard, program care se bucură de un mare succes. Dr. Nedley dezvoltă resurse menite să îmbunătățească funcția cerebrală, să aducă succesul în viață, să trateze boala și să îmbunătățească sănătatea. Dintre cărțile sale, în limba română a mai fost publicată cartea Depresia: calea spre vindecare.
Viaţa poate fi plină de obstacole, dar deseori muntele interior este cel care trebuie cucerit. Indiferent ce provocări ai de înfruntat sau unde te afli în ascensiunea ta spre vârf, această carte unică te va ajuta să devii un lider rezilient şi să-ţi poţi îndruma echipa să atingă chiar şi cel mai provocator obiectiv.
Herta von Stiegel este fondatoarea şi directorul executiv al companiei Arlya Capital Group, al cărei interes principal este realizarea de investiţii sustenabile în Africa. Are peste 30 de ani de experienţă în management Internaţional, finanţe şi conducere executivă şi un portofoliu impresionant de companii pe care le-a condus, cum ar fi filialele Citibank, JP Morgan şi AIG din Londra şi New York.
În iulie 2008, a condus un grup format din persoane cu dizabilităţi şi partenerii lor de ascensiune până în vârful muntelui Kilimanjaro, ca să strângă bani pentru organizaţia din care făceau parte aceştia - Enham. Expediţia lor a fost imortalizată într-un documentar premiat - „Muntele interior”- şi este sursa de inspiraţie a acestei cărţi remarcabile, care combină povestea palpitantă a ascensiunii cu lecţii puternice de leadership şi conversaţii cu unii dintre cei mai influenţi lideri din lume.
Acest volum - seminar te învaţă, asemenea unui manual, cum să organizezi, să conduci şi să ai grijă de o grupă mică şi îţi arată că oricine poate intra în comunitatea Evangheliei fără să fie un specialist cu calificări înalte.
Autorul, Dr. Szabo Laszlo, rezumă ideile din acest manual, astfel: „Epoca creştinismului fără ucenicie s-a încheiat.”
Titlul A fi sau a avea? a fost gândit pornind de la două verbe englezeşti: „to be” şi „to have”. Mesajul principal al cărţii este acela de a investi în primul rând în creşterea şi dezvoltarea personală. A fi - ceea ce eşti - determină a avea - ceea ce ai - , cât şi relaţia cu ceea ce ai. Punând împreună cele două verbe, rezultă un nou verb: „behave”= „a se comporta”. Acesta ar putea fi tradus şi ca o cerere sau o solicitare: „Poartă-te frumos!” Nu doar modul în care acţionăm şi deciziile pe care le luăm, ci şi modul în care ne comportăm influenţează ceeea ce suntem şi ceea ce avem.
Paulin Giurgi a studiat marketing, managementul companiilor şi dezvoltare internaţională şi este vicepreşedinte al Centrului Media European „Hope Media” , care operează, printre altele, canalul de televiziune în limba germană „Hope TV”, care funcţionează 24 de ore din 24, 7 zile din 7, lângă Darmastadt, Germania.
Cu toţii vrem să fim fericiţi, dar nu toate drumurile ne conduc spre acest scop mult dorit. Pentru a ne ajuta să găsim cel mai bun drum spre această ţintă şi pentru a ne determina să nu-l părăsim, această carte ne va arăta pas cu pas:
- Cum să învăţăm să fim optimişti în ciuda tuturor lucrurilor;
- Ce ne lipseşte sau ce avem din belşug pentru a ajunge la maturitate;
- Care sunt secretele unei relaţii satisfăcătoare;
Cea mai bună metodă de a ne controla emoţiile negative.
În paginile cărţii veţi găsi, de asemenea, sursa puterii extraordinare pe care o au cei care îşi vor permite să spună: Orice s-ar întâmpla...viaţa e frumoasă!
Enrique Chaij are o lungă şi extraordinară experienţă de jurnalist, editor, autor, vorbitor internaţional, realizator de emisiuni radio şi director al programului de televiziune „Encounter with life”. Este foarte cunoscut în Argentina, ţara sa natală, unde a primit numeroase premii. Este autorul a aproximativ 30 de cărţi de succes.
În contextul educaţional adventist, activitatea didactică are două teme deschise permanent pentru îmbunătăţire şi actualizare: cum să menţinem o abordare biblică pentru întreaga activitate educaţională şi cum să atingem un nivel înalt de calitate raportat la profilul şi nevoile beneficiarilor educaţiei.
Cartea Dezvoltarea unei educaţii bazate pe credinţă răspunde adecvat acestor două teme şi reprezintă o abordare amplă, detaliată şi sistematică a activităţii educaţionale fundamentate pe credinţă. Educatorului (profesor, pastor, instructor sau părinte) îi este adresată invitaţia de a parcurge o valoroasă călătorie informaţională, presărată cu peisaje exemplificative şi cu popasuri analitice.
Prin conţinuturile generoase ale fiecărui capitol, dar fără să depăşească graniţa esenţelor, cititorul va descoperi un ghid metodologic bazat pe credinţă, util şi necesar mediului educaţional românesc.
Barbara J. Fisher este lector senior adjunct la Facultatea de Educaţie de la Avondale University, Australia, unde de 30 de ani predă educaţie religioasă - studii curriculare. Este pasionată de educaţia bazată pe credinţă şi a ţinut cursuri şi seminare pentru profesorii adventişti din Australia, Macao, Mexic, Ucraina, şi Papua-Noua Guinee. A contribuit la realizarea mai multor manuale pentru educaţia bazată pe credinţă , materiale valoroase publicate în limbile engleză, spaniolă şi rusă. Manualul de faţă este prima sa lucrare tradusă în limba română.
Bazat pe besteller-ul Spune-ţi adevărul! (Telling Yourself the Truth), acest ghid de lucru autonom oferă instrumentele de care ai nevoie ca să fii liber de tirania dificultăţilor emoţionale. Prin autoevaluare, exerciţii de dezvoltare şi prin ucenicie spirituală, vei putea identifica propriile concepţii eronate şi le vei putea înlocui cu adevărul, rezultatul fiind o viaţă cu adevărat fericită.
William Backus este fondatorul Centrului Creştin pentru Servicii Psihologice (Center for Christian Psychological Services), psiholog consultant autorizat şi slujitor al Evangheliei. Dr. Backus a făcut studii prin care a urmărit evoluţia clienţilor săi şi a constatat o rată de îmbunătăţire de 95%, comparativ cu rata de 67% în cazul folosirii altor metode terapeutice. El a considerat că diferenţa este dată de adevărul lui Dumnezeu, aşa cum este descoperit în Cuvântul Său. Dr. Backus a murit în iunie 2005.
Marie Chapian, PhD a predat timp de 20 de ani şi a scris peste 30 de cărţi care să-i inspire şi să-i încurajeze pe creştini în umblarea lor cu Dumnezeu, cărţi traduse în 15 limbi (inclusiv chineză şi arabă). Scrierile ei creştine au câştigat, printre altele, premiul „Medalionul de aur” (Gold Medallion) şi premiul „Cartea de căpătâi a anului” (Cornerstone Book of the Year). A scris devoţionalul „O inimă pentru Dumnezeu” (A heart for God) şi cartea „Liber să slăbeşti” (Free to be Thin). Are un doctorat în consiliere şi un master despre scrierea creativă. Are apariţii radio şi TV si călătoreşte în diverse locuri ale lumii ca să susţină conferinţe O poţi vizita pe website-ul www.mariechapian.com
65,00 leiDe multe ori ni se pare iluzoriu gândul că urmele noastre vor putea vreodată să însemne ceva... Și atunci zărim încă o dată urmele Lui. Ale Celui care a venit să pășească în nisipul acestei lumi cu urme de veșnicie, iar valurile nu le-au putut șterge până astăzi.
Cartea Urme pe nisip este despre faptul că urmele tale făcute cu Dumnezeu rămân pentru totdeauna – săpate în ceruri, în inimi, în dragoste și în clipe.
Elogiu iubirii de semeni este o carte despre limitele de care avem nevoie pentru a fi liberi în noi înşine şi în relaţiile cu semenii.
E o călătorie de autocunoaştere şi totodată de recunoaştere a faptului că echilibrul vieţii atârnă de căutarea armoniei cu cel de lângă noi - părinte, copil, prieten, partener de dialog sau chiar necunoscutul al cărui drum îl intersectează sporadic pe al nostru.
Deşi scrise de-a lungul multor ani, eseurile cărţii nu s-au perimat, n-au ieşit din garanţie. Subiectele tratate sunt de larg interes. Ba încă unele par să fi fost scrise mai degrabă pentru azi, când realităţi cotidiene disecate cu ani în urmă au dobândit accente noi, devenind mai stridente. Deloc surprinzător, răspunsurile lui Cristinel Sava trimit - direct sau numai ca ecou - la filozofia creştină, la miezul Evangheliei, adică iubirea de aproapele intrinsec legată de cea de Dumnezeu.
Relaţiile tale te trag înapoi sau te propulsează spre atingerea sopului tău în viaţă?
Funcţionând drept catalizatoare pentru bunăstarea noastră generală, relaţiile ne influenţează fiecare aspect al vieţii.
Vorbitor cunoscut şi pastor, dr. Dharius Daniels ne oferă un plan de acţiune pentru dezvoltarea înţelegerii şi abilităţilor relaţionale. Plin de idei şi strategii pe care le putem aplica imediat, acest ghid practic ne va ajuta să ne împlinim mai bine scopul în viaţă, să avansăm în carieră şi să ne adâncim calitatea spirituală, fizică şi emoţională a vieţii noastre.