- Darren Morton
- Flexibilă
- Un nou stil de viaţă
- Broșat
- 18
Alăturați-vă călătoriei către o viață mai lungă, o experiență de viață mai bună și obținerea fericirii!
Pe parcursul ultimului deceniu, neuroștiința, psihologia pozitivă și medicina stilului de viață au explodat ca domenii de studiu, cercetare și asigurare a îngrijirii medicale de ultimă oră. Cercetările indică faptul că aproximativ jumătate din fericirea noastră durabilă poate fi influențată de alegerile și obiceiurile noastre zilnice – și iată cum facem acest lucru. Indiferent unde vă aflați pe scara sentimentelor, vă puteți îmbunătăți starea de spirit și vă puteți îmbunătăți viața prin acest proces.
Dr. Darren Morton este membru al Societății Australasiene de Medicină a Stilului de Viață și coordonator al cursului de studii postuniversitare în Medicina Stilului de Viață la Avondale College of Higher Education din Cooranbong, New South Wales, Australia. Este invitat în mod regulat să susțină prelegeri publice și corporative pe teme referitoare la bunăstare și psihologie pozitivă și este coprezentator al Complete Health Improvement Program (CHIP), un program de medicină a stilului de viață care se desfășoară în peste 10 țări. Cercetările sale au fost publicate în reviste medicale și științifice de top, iar aceasta este cea de-a treia carte a sa.
„Dr. Darren Morton este unul dintre cei mai importanți profesioniști din lume în domeniul medicinei stilului de viață. Cercetările sale recente demonstrează faptul că alegerile privind stilul de viață nu contribuie doar la sănătatea noastră fizică, ci joacă un rol vital și în bunăstarea noastră emoțională. Cartea sa se bazează pe dovezile din ce în ce mai numeroase care arată că există multe lucruri practice pe care le putem face pentru a trăi cea mai bună versiune a vieții noastre – și cea mai fericită.” – Dr. Hamish Meldrum, președinte al Societății Australasiene de Medicină a Stilului de Viață
„Această carte nu este doar o lectură plăcută, ci ea are cu adevărat puterea de a vă îmbunătăți viața. Eu însumi am beneficiat de principiile prezentate în ea și am văzut cum acestea au produs o schimbare în viețile studenților cărora le predau.” – Dr. Jason Hinze, coordonator de cursuri de educație, Avondale College of Higher Education
„Dr. Morton are o abilitate unică de a face ca știința să pară mai simplă. În Trăiește mai fericit!, el reunește într-o manieră încântătoare strategii dovedite științific din domeniile incitante ale psihologiei pozitive și ale medicinei stilului de viață, care vă pot îmbunătăți cu adevărat starea de spirit și viața. Toată lumea ar trebui să citească această carte și să pună în practică ceea ce ne învață ea!” – Dr. Liana Lianov, MD, MPH, fost președinte al Colegiului American de Medicină a Stilului de Viață
- Scott Sauls
- Flexibilă
- Repere creştine
- Broșat
- 15
Într-o lume în continuă schimbare, uneori provocatoare, adesea divizată, avem nevoie de viziuni care să ne scoată din înțepeneala creștinismului actual. În acest sens, Scott Sauls, autorul cărții Un răspuns blând ne invită să privim înapoi la interacțiunile lui Isus cu oamenii – ajutându-ne să devenim creștini cu o inimă atât de blândă și atât de largă încât să îi cuprindă și pe cei care gândesc, trăiesc și se comportă diferit.
Vom descoperi metode eficiente de a controla furia, de a accepta critica constructivă și de a practica iertarea în totalitate.
Un răspuns blând este o carte potrivită pentru oricine dorește să găsească noi modalități de a trăi credința în zilele noastre.
- Larry Yeagley
- Flexibilă
- Consiliere
- Broșat
- 12
O pierdere, fie că este vorba de cineva drag, de carieră sau orice altceva important, ne umbrește viața până la sfârșit. Lasă în urmă un gol care nu mai poate fi umplut cu adevărat niciodată. Dar pierderea poate fi tratată și în mod sănătos, viața merge înainte, chiar frumos. Larry Yeagley ne învață cum să ne luăm "la revedere" de la lucrurile pe care le-am pierdut.
Tratând probleme ca divorțul, pierderea locuinței și suferința emoțională produsă de necazuri care, pur și simplu, nu vor sa treacă, el ne arată cum putem face față cu succes unor pierderi primare și secundare sau pierderii tuturor acelor lucruri din viața noastră care se împletesc cu pierderile primare. De exemplu, când cineva drag moare sau ne părăsește, odată cu el pierdem și toate lucrurile pe care le făceam împreună și ni se întâmplă să ne petrecem restul vieții descoperind aceste pierderi secundare și încercând să le facem față. Este posibil să simțim o vinovăție nesfârșită și un regret continuu pentru lucrurile pe care am fi dorit să le fi făcut sau să nu le fi făcut.
Larry Yeagley ia în discuție și suferința constantă îndurată de personalul medical, asistente, medici, și de familiile bolnavilor și ale muribunzilor și oferă soluții practice pentru aceste situații.
- Carmen Lăiu
- Semnele timpului
- Cartonată
- Relaţii
- Legat
- 18
Iubim poveștile, mai ales cele care lasă amprente greu de șters în viața noastră, așa cum sunt poveștile de familie. Ele sunt oglinzile în care ne privim din unghiuri avantajoase și incomode, forțe care extind granițele vieții noastre, reflectoare sub care putem desluși cum se transmit diferite caracteristici de-a lungul generațiilor.
Cartea Relațiile care ne vindecă este ea însăși o poveste, una brodată pe tapiseria relațiilor de familie, încercând să surprindă modelele cu fire greu de destrămat, dar și pe cele care se deșiră lesne. E ușor să te regăsești în una sau mai multe din aceste fotografii de familie – entuziasmându-te de focul de artificii al începuturilor în doi, trăind miracolul nașterii unui copil, supraviețuind mișcărilor tectonice ale parentingului, reparând pilonii unei căsnicii atinse de ravagiile timpului, acomodându-te cu îmbătrânirea și moartea părinților, supraviețuind loviturii tăioase a pierderii partenerului de familie, pregătindu-te pentru rolul de bunic, în care continui să semeni ceva ce vei secera doar în eternitate.
Povestea nu se încheie însă aici, în cortul ocrotitor al relațiilor de familie, ci ea se deapănă și pe tărâmul relațiilor sociale, acolo unde singurătatea s-a cuibărit în casele și inimile oamenilor. Acolo unde în fundația prieteniei și-au croit drum fisuri tot mai adânci, iar disponibilitatea de a fi acolo pentru celălalt a devenit tot mai rară. Uneori, povestea pare să se fi rătăcit dincolo de hotarele realului, tatonând tărâmul ficțiunii. De pildă, atunci când descrie cazurile extreme de singurătate, în care societatea a născocit servicii noi, de la închirierea actorilor care să joace rolul de prieten sau de rudă până la firme specializate în curățenia locuințelor celor descoperiți după săptămâni și luni de la moartea lor .
Chiar dacă ne așază în față neplăcutele convulsii ale colapsului relațional, povestea nu ne lasă, la final, cu gustul demolator al neputinței, ci resuscitează speranța că fiecare poate parcurge, în cadența sa, călătoria vindecătoare a reînnodării relațiilor care ne fac să ne simțim vii.
