Pret oferta saptămânii
42.00 Lei 31,50 Lei
Pret intreg
38,00 Lei
Pret intreg
46,00 Lei
- Home
- Produse
126LEI88,20 lei
- Citește
- Descarcă
- Inspiraționale
- Darren Morton
- Flexibilă
- Un nou stil de viaţă
- Broșat
- 18
Alăturați-vă călătoriei către o viață mai lungă, o experiență de viață mai bună și obținerea fericirii!
Pe parcursul ultimului deceniu, neuroștiința, psihologia pozitivă și medicina stilului de viață au explodat ca domenii de studiu, cercetare și asigurare a îngrijirii medicale de ultimă oră. Cercetările indică faptul că aproximativ jumătate din fericirea noastră durabilă poate fi influențată de alegerile și obiceiurile noastre zilnice – și iată cum facem acest lucru. Indiferent unde vă aflați pe scara sentimentelor, vă puteți îmbunătăți starea de spirit și vă puteți îmbunătăți viața prin acest proces.
Dr. Darren Morton este membru al Societății Australasiene de Medicină a Stilului de Viață și coordonator al cursului de studii postuniversitare în Medicina Stilului de Viață la Avondale College of Higher Education din Cooranbong, New South Wales, Australia. Este invitat în mod regulat să susțină prelegeri publice și corporative pe teme referitoare la bunăstare și psihologie pozitivă și este coprezentator al Complete Health Improvement Program (CHIP), un program de medicină a stilului de viață care se desfășoară în peste 10 țări. Cercetările sale au fost publicate în reviste medicale și științifice de top, iar aceasta este cea de-a treia carte a sa.
„Dr. Darren Morton este unul dintre cei mai importanți profesioniști din lume în domeniul medicinei stilului de viață. Cercetările sale recente demonstrează faptul că alegerile privind stilul de viață nu contribuie doar la sănătatea noastră fizică, ci joacă un rol vital și în bunăstarea noastră emoțională. Cartea sa se bazează pe dovezile din ce în ce mai numeroase care arată că există multe lucruri practice pe care le putem face pentru a trăi cea mai bună versiune a vieții noastre – și cea mai fericită.” – Dr. Hamish Meldrum, președinte al Societății Australasiene de Medicină a Stilului de Viață
„Această carte nu este doar o lectură plăcută, ci ea are cu adevărat puterea de a vă îmbunătăți viața. Eu însumi am beneficiat de principiile prezentate în ea și am văzut cum acestea au produs o schimbare în viețile studenților cărora le predau.” – Dr. Jason Hinze, coordonator de cursuri de educație, Avondale College of Higher Education
„Dr. Morton are o abilitate unică de a face ca știința să pară mai simplă. În Trăiește mai fericit!, el reunește într-o manieră încântătoare strategii dovedite științific din domeniile incitante ale psihologiei pozitive și ale medicinei stilului de viață, care vă pot îmbunătăți cu adevărat starea de spirit și viața. Toată lumea ar trebui să citească această carte și să pună în practică ceea ce ne învață ea!” – Dr. Liana Lianov, MD, MPH, fost președinte al Colegiului American de Medicină a Stilului de Viață
- Cartonată
- Tineri
- Legat
- 12
Fiecare persoană are nevoie de încredere în sine pentru a obţine orice. Stima de sine scăzută este cea mai mare piedică în a-ţi atinge ţelurile prin credinţă şi încredere de sine. De aceea, conceptul de stimă de sine merită atenţia şi intervenţia noastră.
Se estimează că 40% dintre fete şi 18% la sută dintre băieţi au sentimente puternice de stimă de sine scăzută pe termen lung, înainte de a împlini 15 ani. Acest fapt afectează în mod negativ performanţele şcolare şi comportamentul acestora în general. Printre adulţi, incidenţa nivelurilor de stimă de sine scăzută cunoaşte o uşoară îmbunătăţire, dar proporţiile acestei probleme rămân semnificative.
Mai multe studii care corelează stima de sine cu diferite analize ale sănătăţii mintale arată că stima de sine este strâns legată de problemele mintale. Cu alte cuvinte, dacă aceia care suferă de stimă de sine scăzută îşi îmbunătăţesc perspectiva, înţelegând că sunt fiinţe umane valoroase, care merită respect (a nu se confunda cu vanitatea sau cu mândria exagerată), atunci ei pot să reducă drastic următoarele probleme: anorexia, bulimia, anxietatea, sindromul oboselii cronice, eşecul şcolar, conflictele maritale, pesimismul, lipsa motivaţiei la muncă şi abuzul domestic. Ar trebui, de asemenea, remarcat că, aşa cum se întâmplă în cazul oricărui dezechilibru emoţional, stima de sine scăzută poate agrava bolile fizice.
O persoană informată, pregătită, poate să îşi controleze stima de sine şi o poate îmbunătăţi în loc să o lase în voia factorilor înconjurători. Cartea Descoperă-ți valoarea oferă sfaturi practice pe parcursul ei şi în special în capitolul 5. Nu sunt doar sfaturi generale, ci şi strategii şi tehnici medicale despre care s-a demonstrat că îmbunătăţesc stima de sine. Ultimul capitol este alcătuit dintr-un plan cu idei practice care să fie pus în aplicare zilnic în diferite circumstanţe: singur, cu familia şi prietenii, la locul de muncă etc.
- Carmen Lăiu
- Semnele timpului
- Cartonată
- Relaţii
- Legat
- 18
Iubim poveștile, mai ales cele care lasă amprente greu de șters în viața noastră, așa cum sunt poveștile de familie. Ele sunt oglinzile în care ne privim din unghiuri avantajoase și incomode, forțe care extind granițele vieții noastre, reflectoare sub care putem desluși cum se transmit diferite caracteristici de-a lungul generațiilor.
Cartea Relațiile care ne vindecă este ea însăși o poveste, una brodată pe tapiseria relațiilor de familie, încercând să surprindă modelele cu fire greu de destrămat, dar și pe cele care se deșiră lesne. E ușor să te regăsești în una sau mai multe din aceste fotografii de familie – entuziasmându-te de focul de artificii al începuturilor în doi, trăind miracolul nașterii unui copil, supraviețuind mișcărilor tectonice ale parentingului, reparând pilonii unei căsnicii atinse de ravagiile timpului, acomodându-te cu îmbătrânirea și moartea părinților, supraviețuind loviturii tăioase a pierderii partenerului de familie, pregătindu-te pentru rolul de bunic, în care continui să semeni ceva ce vei secera doar în eternitate.
Povestea nu se încheie însă aici, în cortul ocrotitor al relațiilor de familie, ci ea se deapănă și pe tărâmul relațiilor sociale, acolo unde singurătatea s-a cuibărit în casele și inimile oamenilor. Acolo unde în fundația prieteniei și-au croit drum fisuri tot mai adânci, iar disponibilitatea de a fi acolo pentru celălalt a devenit tot mai rară. Uneori, povestea pare să se fi rătăcit dincolo de hotarele realului, tatonând tărâmul ficțiunii. De pildă, atunci când descrie cazurile extreme de singurătate, în care societatea a născocit servicii noi, de la închirierea actorilor care să joace rolul de prieten sau de rudă până la firme specializate în curățenia locuințelor celor descoperiți după săptămâni și luni de la moartea lor .
Chiar dacă ne așază în față neplăcutele convulsii ale colapsului relațional, povestea nu ne lasă, la final, cu gustul demolator al neputinței, ci resuscitează speranța că fiecare poate parcurge, în cadența sa, călătoria vindecătoare a reînnodării relațiilor care ne fac să ne simțim vii.
- Dr. Dharius Daniels
- Flexibilă
- Relaţii
- Broșat
- 12
Relaţiile tale te trag înapoi sau te propulsează spre atingerea sopului tău în viaţă?
Funcţionând drept catalizatoare pentru bunăstarea noastră generală, relaţiile ne influenţează fiecare aspect al vieţii.
Vorbitor cunoscut şi pastor, dr. Dharius Daniels ne oferă un plan de acţiune pentru dezvoltarea înţelegerii şi abilităţilor relaţionale. Plin de idei şi strategii pe care le putem aplica imediat, acest ghid practic ne va ajuta să ne împlinim mai bine scopul în viaţă, să avansăm în carieră şi să ne adâncim calitatea spirituală, fizică şi emoţională a vieţii noastre.
