Pret oferta saptămânii
59.00 Lei 44,25 Lei
Pret intreg
59,00 Lei
Pret intreg
35,00 Lei
- Home
- Produse
163Lei114.10 Lei
- Citește
- Descarcă
- Inspiraționale
- Dr. Emil Rădulescu
- Cartonată
- Principii de sănătate
- Legat
- 15
Ai grijă de inima ta abordează bolile cardiovasculare, principala cauză de deces global. Cartea evidențiază cum stilul de viață – fumatul, sedentarismul, alimentația nesănătoasă – favorizează ateroscleroza și infarctul. Veți afla că prevenția începe din copilărie.
Autorul arată că un mod de viață sănătos, bazat pe dieta vegetariană și activitate fizică, poate regresa plăcile de aterom. Sunt demontate mituri despre alcool și cofeină. Prin sfaturi clare, volumul vă ghidează spre controlul tensiunii arteriale, colesterolului și greutății, oferind o cale spre o viață lungă și vitală.
- Darren Morton
- Flexibilă
- Principii de sănătate
- Broșat
- 15
Trăiește mai activ! de Darren Morton, expert cu peste două decenii de activitate în sănătate și fitness, este ghidul tău spre o viață plină de vitalitate. Cartea abordează criza sedentarismului, arătând cum lipsa mișcării cauzează majoritatea bolilor cronice și deceselor premature.
Această publicație îți oferă o abordare structurată, bazată pe dovezi, pentru a integra mișcarea în rutina ta. Vei învăța cei trei pași cruciali pentru un stil de viață optim: reducerea timpului petrecut așezat și creșterea activității zilnice, oxigenarea corpului prin exerciții moderate, și tonifierea musculaturii.
Beneficiile sunt multiple: prevenirea afecțiunilor cardiovasculare, a diabetului și obezității, creșterea energiei, îmbunătățirea stării de spirit și a calității somnului.. Cu un program de 21 de zile conceput pentru a integra obiceiuri sănătoase, cartea te îndeamnă să faci alegeri cotidiene care contează. O resursă practică pentru un viitor mai lung și mai sănătos.
- Peter Landless, MB, Bch, editor, Duane McBride PhD, editor
- Flexibilă
- Principii de sănătate
- Broșat
Alcoolul – doar riscuri, niciun beneficiu este o lucrare publicată de Editura Viață și Sănătate în 2025, o traducere a ediției originale din 2024 de la Pacific Press Publishing Association, editată de Peter N. Landless și Duane C. McBride.
Această carte demitizează profund ideea oricărui beneficiu al consumului de alcool, bazându-se pe cele mai recente descoperiri științifice care arată că nu există un nivel sigur de consum de alcool. Studiile citate în carte au pus în evidență consecințe semnificative asupra sănătății, a comunității, a familiei și a vieții personale, indiferent de nivelul consumului de alcool. Un comitet științific independent din Regatul Unit a catalogat alcoolul drept cel mai periculos drog din lume, depășind tutunul, cocaina sau heroina în termeni de nocivitate asupra propriei persoane și asupra celorlalți.
Volumul explorează multiple fațete ale impactului alcoolului, incluzând:
- Alcoolul și corpul uman: Detaliază modul în care alcoolul este procesat în organism și efectele sale asupra sănătății, inclusiv legătura cu diverse tipuri de cancer (oral, gât, ficat, colorectal, sân), bolile de inimă și tulburările de somn precum apneea. Subliniază că și un pahar de vin roșu crește riscul de cancer.
- Alcoolul și creierul: Explică cum alcoolul afectează funcționarea cerebrală chiar de la primul pahar, ducând la scăderea timpului de reacție, întunecarea rațiunii și scăderea autocontrolului. Cercetările arată o corelație puternică între orice consum de alcool și atrofia generalizată a creierului, în special a hipocampului.
- Alcoolul și mintea: Abordează modul în care alcoolul, un deprimant al funcției cerebrale, poate bloca temporar sentimentele negative, dar pe termen lung duce la deteriorarea capacității de a regla gândurile și emoțiile. De asemenea, analizează legătura dintre consumul de alcool, tulburările psihice (depresie, anxietate, PTSD) și comportamentele suicidare.
- Mituri culturale demontate: Cartea expune patru mituri majore: cel al relaxării, al curajului, al romantismului și al beneficiilor pentru sănătate, demonstrând științific că aceste credințe sunt înșelătoare și dăunătoare. De exemplu, „curajul" indus de alcool duce adesea la comportamente agresive și agresiuni sexuale.
- Alcoolul și societatea: Tratează impactul la nivel societal, de la conducerea sub influența alcoolului (o cauză majoră a deceselor rutiere) la slăbirea funcțiilor executive ale creierului și costurile economice și sociale considerabile. Evidențiază și vulnerabilitatea tinerilor la publicitatea alcoolului și la consumul timpuriu.
- Impactul asupra familiei: Arată cum abuzul de alcool este o cauză majoră a violenței domestice, a neglijării și a divorțului, distrugând fericirea și funcționalitatea familială.
- Importanța tratamentului și rolul credinței în recuperare: Cartea subliniază că dependența este o problemă medicală complexă ce necesită tratament specializat, nu doar voință sau rugăciune. Sunt prezentate diverse opțiuni de tratament, de la dezintoxicare la programe ambulatorii și rezidențiale, precum și rolul crucial al grupurilor de sprijin precum Alcoolicii Anonimi. Se oferă speranță prin modele de recuperare și programe bazate pe credință, precum „Journey to Wholeness" și Youth Alive, care vizează vindecarea holistică – fizică, mintală, emoțională, socială și spirituală.
Alcoolul – doar riscuri, niciun beneficiu este o resursă utilă pentru oricine caută adevărul despre alcool și dorește să construiască o viață lungă, prosperă și împlinită, liberă de daunele acestuia
- Dr. Nicolae Dan și Valentina Dan
- Cartonată
- Reţete culinare
- Legat
- 15
De ce o carte de bucate de la Herghelia?
Credem că merită să scrii o carte când ai in spate ani grei de experienţă în domeniul pe care urmează să-l abordezi în ea, atunci când ai de spus ceva ce nu a fost artificial plăsmuit într-un birou, scriind cărţi doar din alte cărţi, ci este rodul multor ani de practică şi pionierat dificil. Credem că merită să scrii o carte de bucate atunci când ştii din experienţă ca aceste reţete şi meniurile vegetariene din ea au ajutat, la Herghelia şi dincolo de ea, zeci de mii de oameni şi iată, acum, prin răspândirea acestor cunoştinţe în forma tipărită, alte zeci de mii de oameni vor fi orientaţi să trăiască mai bine, să fie mai sănătoşi şi, de ce nu, mai fericiţi.
O carte care se bazează pe experienţa medicilor, nutriţioniştilor şi a personalului din bucătăria Centrului Lifestyle Herghelia, care au deservit în ultimii 13 ani peste 10.000 de pacienţi. Experienţa celor peste 12.000 de mese servite pacienţilor care ne-au călcat pragul se traduce în paginile acestei cărti de bucătărie vegetariană.
Reţetele pregătite de-a lungul anilor au contribuit din plin la rezultatele excepţionale obţinute în cadrul programului nostru. Am fost abordaţi de-a lungul anilor de pacienţi de la Herghelia, dar şi de multi alţii care ar fi dorit să adopte o dietă ideală, care s-a dovedit a fi eficientă în obezitate, diabet, ateroscleroză, hipertensiune sau în prevenţia cancerului.
