Pret oferta saptămânii
59.00 Lei 44,25 Lei
Pret intreg
59,00 Lei
Pret intreg
35,00 Lei
- Home
- Produse
163Lei114.10 Lei
- Citește
- Descarcă
- Inspiraționale
- Darren Morton
- Flexibilă
- Principii de sănătate
- Broșat
- 15
Trăiește mai activ! de Darren Morton, expert cu peste două decenii de activitate în sănătate și fitness, este ghidul tău spre o viață plină de vitalitate. Cartea abordează criza sedentarismului, arătând cum lipsa mișcării cauzează majoritatea bolilor cronice și deceselor premature.
Această publicație îți oferă o abordare structurată, bazată pe dovezi, pentru a integra mișcarea în rutina ta. Vei învăța cei trei pași cruciali pentru un stil de viață optim: reducerea timpului petrecut așezat și creșterea activității zilnice, oxigenarea corpului prin exerciții moderate, și tonifierea musculaturii.
Beneficiile sunt multiple: prevenirea afecțiunilor cardiovasculare, a diabetului și obezității, creșterea energiei, îmbunătățirea stării de spirit și a calității somnului.. Cu un program de 21 de zile conceput pentru a integra obiceiuri sănătoase, cartea te îndeamnă să faci alegeri cotidiene care contează. O resursă practică pentru un viitor mai lung și mai sănătos.
- Hans Diehl și Aileen Ludington
- Cartonată
- Principii de sănătate
- Legat
- 15
Tablete de stil de viață aduce claritate în fața provocărilor sănătății moderne. Confruntați cu „bolile civilizației” și costurile lor crescânde, oamenii caută soluții. Acest volum, prin 52 de capitole accesibile, arată cum alegerile tale zilnice influențează decisiv bunăstarea.
Vei înțelege impactul alimentației moderne și al obiceiurilor dăunătoare (sedentarism, fumat, alcool). Mai mult, vei primi sfaturi practice pentru a le contracara. Fiecare „tabletă” este o rețetă utilă, bazată pe bun-simț și știință, vizând prevenirea și ameliorarea afecțiunilor precum bolile cardiovasculare, cancerul și diabetul.
De la nutriție la exercițiu fizic și odihnă, echilibrul și cumpătarea sunt cheia. Această carte este un instrument valoros pentru o viață mai lungă și sănătoasă, fără efecte secundare. Beneficiile apar când informațiile sunt asimilate și aplicate.
Hans Diehl este doctor în științe medicale, cu master în sănătate publică. Este fondatorul și directorul Institutului de Medicină „Lifestyle” din Loma Linda, California. De asemenea, este editor al periodicului Lifeline Health Letter, colaborator regulat în probleme de sănătate al câtorva publicații și autor al best-seller-ului To Your Health.
Prin studiile întreprinse, el a demonstrat că majoritatea hipertensivilor, diabeticilor și cardiacilor își pot îmbunătăți starea sănătății în așa măsură, încât, în decurs de numai câteva săptămâni, pot renunța la folosirea medicamentelor prin simplificarea alimentației lor obișnuite.
Aileen Ludington, absolventă a Universității Loma Linda, este un medic cu o experiență practică de 25 de ani. Preocuparea sa dintotdeauna pentru educație sanitară a dus la includerea ei în personalul Centrului de Stil de Viață NEWSTART, din cadrul Institutului Wiemar din SUA. Aici, ea a studiat și a adus dovezi în favoarea îmbunătățirii remarcabile a stării pacienților suferinzi de boli degenerative și ale aparatului circulator, ca răspuns la adoptarea unui stil de viață mai sănătos.
Dr. Ludington a fost timp de șapte ani consultant medical al seriei de emisiuni TV „Westbrook Hospital”. În prezent, colaborează regulat cu câteva publicații, este editor asociat al periodicului Lifeline Health Letter și director al Insitutului de Medicină „Lifestyle” din Loma Linda.
- Leonard Azamfirei
- Flexibilă
- Principii de sănătate
- Broșat
- 15
E BINE SĂ ȘTII! mai multe despre sănatate, prevenirea îmbolnăvirilor și despre boală cât mai devreme, până când aceasta nu devine atât de gravă, încât nu mai poate fi tratată. Spre acest precept ne îndeamnă autorul în acest adevărat "tratat de medicină preventivă și curativă", scris pe intelesul tuturor.
În cuprinsul cărții sunt trecute în revistă angina pectorală, infarctul miocardic, infecțiile, cancerul, diabetul, agresiunile din mediul extern. Un capitol aparte este consacrat aspectelor de etică medicală, cu probleme la ordinea zilei, intens dezbătute în lumea medicală și în mass-media, respectiv eutanasia, transplantul de organe și clonarea. Capitolul despre relatia cu lumea medicală prezintă o importanță deosebită în ce privește cooperarea armonioasă „ medic-pacient”.
- Liliana Udrea
- Cartonată
- Reţete culinare
- Capsat
- 15
Liliana Udrea, sau Mimi, aşa cum este ea cunoscută de cei dragi, este mai întâi de toate soţie, mamă şi bunică. Cu o inimă mare însă, a strâns în casa ei de-a lungul timpului mulţi fii şi fiice, de cele mai multe ori în jurul meselor de sabat, care erau mult aşteptate de cei doi copii ai ei.
A avut parte de o copilărie frumoasă în vârf de munte, alături de doi fraţi şi o soră. Pasiunea pentru gătit este moştenire de la mama sa, de care toată lumea vorbea ca fiind o bucătăreasă desăvârşită.
S-a specializat urmând cursurile de bucătar şi nutriţie odată cu apariţia primului nepot în viaţa ei, şi de acolo şi-a dedicat timpul şi cariera bucătăriei.
Ce o motivează? Dorinţa de a găsi variante alternative sănătoase şi gustoase în hrana de zi cu zi a celor dragi, dar şi pentru persoanele care suferă de diverse intoleranţe alimentare.
Se relaxează atunci când călătoreşte, când petrece timp cu cei patru nepoţi, când îşi aranjează grădina sau când are timp să mai încerce o reţetă nouă. Mai mult decât orice, îşi doreşte să le transmită tuturor lucrurile pe care le-a învăţat şi să le arate tuturor celor interesaţi cât este de uşor să pregăteşti feluri de mâncare sănătoase, gustoase şi arătoase.
Citatul ei preferat referitor la alimentaţie îi aparţine lui Hipocrat, care a spus: „Mâncarea să fie medicamentul tău şi medicamentul să fie mâncarea ta.”
